🎊 2026 geht´s weiter – virtuelle Challenge ´26 🎊
Der Januar ist der Monat wo die guten Vorsätze für das neue Jahr noch voller Motivation verfolgt werden. Ganz oben steht bei vielen “Gesünder Leben” und “Mehr Sport, bzw. mehr Bewegung” ! Alleine fällt das oft schwer, diese Vorsätze für die eigene Gesundheit aufrecht zu erhalten. In der Gruppe ist das einfacher, sie motiviert und Sport in der Gemeinschaft macht doppelt glücklich!
Wir als TVB bieten in unseren einzenen Abteilungen die Möglichkeiten in der Gemeinschaft zusammen in Bewegung zu bleiben. Sei Dabei und werde aktiv! Für deine Gesundheit und Fitness.
Bald kommt was neues!
Bald werden wir Euch auch noch über einen neuen Kurs informieren, den wir als Vorbereitung für den Basaltlauf anbieten wollen. Dies richtet sich an alle diejenigen, die beginnen wollen um mit Walking in ein aktiveres und gesünderes Leben zu starten.
Der aktive Lauftreff
Aktuell trifft sich der aktive Lauftreff regelmäßig mittwochs um 18 Uhr und sonntags um 10 Uhr am Sportheim des TV Brauerschwend. Wir laufen verschiedene Routen rund um Brauerschwend. Kurze (5-6 km) oder Mittlere (10-15 km) in verschiedenen Tempos von Gemütlich (ca. 7er Schnitt), Normal (ca. 6er Schnitt), Flott (schneller als 6er Schnitt) und Walking. Wer will kommt einfach zu den Laufzeiten vorbei oder bleibt informiert über unsere WhatsApp Gruppe.
Wir sind eine lustige und motivierte Runde die regelmäßig wächst und halten auch gerne mal an einem schönen Fleck für ein Selfie an.
Gesundheit und die die Freude an der Bewegung in der Gemeinschaft steht bei uns ganz vorne. Sich etwas Gutes tun und ab und an mal die Birne 🍐 frei bekommen! Sei dabei.
Dann melde dich einfach bei uns – unter dem Kontaktformular
oder bei Michael Wagner – 0160/7960237
Wochenauswertungen im Januar
Kurzinfos
der virtueller Lauf- und Radtreff geht in die neue Runde mit der Meldung über den neuen Link. (Der link bleibt derzeit noch derselbe.) Ab März planen wir eine ander Lösung zur besseren Auswertung!
Hier schon mal ein kleiner Spoiler! – Unterstützt werden wir von der Sport und Sportlerplattform Spoferan!
https://spoferan.com/clubs/tv-1919-brauerschwend-ev
KW 5:
virtueller Lauftreff:
12 Teilnehmer – 362 km
Gesamt: 2.343 km
virtueller Radtreff:
keiner
KW 4:
virtueller Lauftreff:
17 Teilnehmer, darunter 1 Kids – 492 km
Gesamt: 1.981 km
virtueller Radtreff:
1 Teilnehmerin – 40 km
Gesamt. 72 km
KW 3:
virtueller Lauftreff:
16 Teilnehmer – 500 km
Gesamt: 1.489 km
virtueller Radtreff:
2 Teilnehmer – 25 km
Gesamt. 32 km
KW 2:
virtueller Lauftreff:
17 Teilnehmer – 506 km
Gesamt: 989 km
virtueller Radtreff:
1 Teilnehmer – 7 km
KW 1:
virtueller Lauftreff:
18 Teilnehmer – 483km
virtueller Radtreff:
zu kalt
Bericht virtueller Lauf- und Radtreff Januar 2026 des TVB
Der Lauftreff startete Das Jahr wieder mit einem Neujahrslauf am 01.01.2026 um 14 Uhr. So konnte man sich von der Silvesterfeier am Vortag noch etwas erholen.
virtueller Lauftreff im Januar 2026
Gerade im Winter fällt es bei der Kälte und den dunklen Tagen eher schwer sich zum Laufen oder Spaziergang draußen zu motivieren. Aber nur die Harten kommen in den Garten, wie die hier.
Aber auch bei sehr frostigen Temperaturen waren wir unterwegs.
❄️ Eiskalt unterwegs 🥶
Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung. So schauts aus, denn an dem Sonntag waren es beim Start -10°C. Fleisch hält sich ja bekanntlich länger frisch wenn es ordentlich kalt ist. 😄 Mit der richtigen Kleidung und Zwiebelschalenmuster wurde es uns beim laufen und herrlichem Wintersonnenwetter schnell warm.
Die Läuferinnen und Läufer als auch die Walker waren im Januar schon schwer aktiv. Gesamt wurden seit Jahresanfang 2.343 km gelaufen, gewalkt und gewandert.
Besonders die besten drei aus dem Vorjahr Boris Weppler (269 km), Mario Stiebing (249 km), Jürgen Steuernagel (266 km) und Mario Stiebing (249 km) haben schon wieder ordentlich Kilometer gesammelt. Dicht gefolgt von Benjamin Gonther (224 km) und Michael Wagner (222 km).
“Give me 🖐🏼” – Jeden Tag 5 km Laufen
Eine ganz eigene Challenge startete Michael Wagner für sich selbst. Nachdem er am Ende des letzten Jahres etwas weniger gelaufen ist und auch sonst weniger Sport getrieben hat, machte sich dies gerade nach den genussreichen Weihnachtstagen auf der Wage in Zahlen sichtbar. Auch das eigene Wohlbefinden und die tatsächliche Gesundheit zeigten dies deutlich.
Mit dem Neujahrslauf startete er die Challlenge für sich selbst. Denn man muss niemanden etwas beweisen, ausser sich selbst!
Jeden Tag 5 km Laufen – Aber mit geringem Tempo um die Fettverbrennung anzukurbeln, dem Körper nicht zu viel zu zumuten. (Gedanklich hatte er eine 5 km Runde ausgwählt die er sonst regelmäßig läuft. Eine Runde von der er dachte, die geht eigentlich immer. Keine großen Steigungen drin, immer vielleicht so nach Feierabend).
Wagi unterwegs bei seiner Challenge – “Give me 🖐🏼” – Jeden Tag 5 km Laufen
Das heißt raus auch wenn es nicht unbedingt nach Laufwetter aussieht und sich im ersten Moment auch nicht so anfühlt. Täglich den inneren 🐷🐶 besiegen und sagen ja ich mach das jetzt.
Tatsächlich wurde auch während der Mittagspause am Arbeitsplatz in Groß-Felda gelaufen. Aber immer mit der Prämisse, langsam, im niedriegen Pulsbereich um die Fettverbrennung zu aktivieren.
Zeitraum 01.01.2026 – 25.01.2026
“The last time is now!” – 25.01.2026 – Ende der eigenen Challenge!
Beendet wurde diese Challenge mit dem Lauftreff und knappen 12 km um dem Körper auch mal eine Ruhepause zu gönnen. Es soll sich ja weiterhin positiv auf die Gesundheit auswirken.
Selbst überrascht von der positiven Wirkung!
Der Selbsttest hatte viele ungeahnte positive Folgen, welche die eigene Garmin Laufuhr sehr deutlich aufzeichnete:
- Schritteziel 10.000 Schritte jeden Tag erreicht
- Fitness ging nach oben VO2MAX
- Herzfrequenz bei gleicher Belastung ging deutlich nach unten
- Ruheherzfrequenz wurde deutlich niedriger
- Schlafscore verbesserte sich (mehr Tiefschlaf)
- Werte wir die HFV gingen steil nach oben
Aber auch persönliche Befinden:
- Mehr Motivation
- Gute Laune
- der Kopf ist frei
- gesteigerte Resilienz
- man fühlt sich besser
- Zufriedenheit
- Den 🐷🐶 gibts nicht mehr
- Lustigerweise mehr Lust auf gesünderes Essen (weniger Lust auf Süßes)
Was sagt die WAAGE:
Während dieser 4 Wochen sind 5 Kilo des Gewichtes runter. (Was aber auch mit einer gewünderen Ernährung zu tun hat.) Aber gerade den kleinen Fettpolstern konnte er zulaibe rücken!
Was heißt dass!
Es müssen nicht jeden Tag 5 km sein, aber jeden Tag 2-3 km spazieren gehen, sich täglich bewegen, den inneren 🐷🐶 zu Hause einsperren und raus an die frische Luft gehen. Das ist für dich und deine Gesundheit ein Gewinn der unbezahlbar ist. Und in der Gemeinschaft macht das noch mehr Spaß und gibt einen großen Antrieb.
Der virtuelle Radtreff – Januar 2025
Im Winter steht das Fahrrad normalerweise in der Garage und wartet darauf, im Frühling wieder aus dem Winterschlaf erweckt zu werden.
Doch wie wir sehen, haben Astrid Muth (40 km), Jörg Wahl (13 km) und Mario Stiebing (7 km) auch schon jetzt in den Wintermonaten eine kleine Runde gedreht.
Bei dem Winterwetter und dem Schnee ist das kaum vorstellbar gewesen. Resepekt!
Die Gesamtauswertung vom Februar wird ebanfalls bald onlinegestellt, wenn die kommende Woche vorbei ist!
Du bist neugierig geworden und möchtest mit beim Lauftreff oder gerne auch virtuell beim Lauf- oder Radtreff teilnehmen?
Dann melde dich einfach bei uns – unter dem Kontaktformular
oder bei Michael Wagner – 0160/7960237
Gesamtauswertung Januar 2026
🏃🏼♀️🏃🏽♂️virtueller Lauftreff🏃🏽♀️🏃🏼♂️
🚴🏽♀️🚴🏼♀️virtueller Radtreff🚴🏻♂️🚴🏽♂️
