Beim TVB läuft´s, diesmal nicht nur virtuell!
Der erste Monat des neuen Jahres ist bereits vergangen, die Tage werden wieder länger und das Wetter wird milder.
Seit diesem Jahr haben wir neben dem nun schon 4 Jahre laufenden virtuellen Lauf- und Radtreff nun auch einen Lauf- und Walkingtreff in Präsenz, mit 2 ausgebildeten Lauftreff Betreuern am Start.
Den Startschuss bildete gleich am ersten Tag des Jahres der kurzfristig infizierte Neujahrslauf, um gleich den überschüssigen Kalorien der Weihnachtszeit entgegen zu wirken. Dem Aufruf folgten einige Läuferinnen, Läufer und auch die Walker waren dabei. Nach einem kurzen Aufwärmprogramm startete die Gruppe um 18 Uhr zu einer kurzen 5,5 km Runde durchs gut beleuchtete Brauerschwend gelaufen.
Danach ließen wir den Lauf noch bei ein paar Kaltgetränken im Sportheim Revue passieren.
So soll es jetzt auch weiter gehen. Denn für die eigene Gesundheit ist Bewegung, egal in welcher Art extrem wichtig. Studien besagen, dass wir uns dreimal in der Woche mindestens 40 Minuten am Stück bewegen sollten, um das Herzkreislaufsystem optimal in Schwung zu bringen. Ziel sollten ca. 150 Minuten in der Woche sein.
Ein durch Sport gut trainiertes Herzkreislaufsystem macht uns widerstandsfähiger und hat viele weitere positive Effekte:
- regt den Fettstoffwechsel an (läßt die Pölsterchen schrumpfen) 😏
- verlangsamt den Alterungsprozess der Zellen (also ein Jungbrunnen) 🙃
- der Blutdruck nimmt ab, damit auch das Risiko eines Herzinfarktes 💓
- und vieles mehr
Hier mal ein interessanter Artikel:
Also lasst es uns angehen für uns, aus Freude an Bewegung, aber vor allem für unsere Gesundheit und lange fit zu bleiben.
Der Lauf- und Walkingtreff des TVB
trifft sich immer
- Mittwoch um 18 Uhr (19 Uhr zur Sommerzeit)
- Sonntags 9:30 Uhr
Am Sportheim des TV 1919 Brauerschwend.
Hierzu begrüßen wir auch all jene die noch keine Mitglieder sind, sondern einfach nur Spaß und Freude an der Bewegung in der Gruppe haben.
Danach können wir nach dem Duschen noch gemütlich ein Kaltgetränk im Sportheim zu uns nehmen.
Für all jene, die eher alleine Laufen oder aus zeitlichen Gründen an einem anderen Tag unterwegs sind gibt es auch in diesem Jahr wieder unseren virtuellen Lauf- und Radtreff.
Hier funktioniert es wie auch in den letzten Jahren:
Ihr lauft, wandert, geht, walkt oder radelt und meldet eure gelaufenen oder geradelten Kilometer bis zum Ende einer jeden Woche über den folgenden Link:
Meldung zum virtuellen Lauf- und Radtreff 2025
Und ladet die entsprechenden Nachweise (Screenshots) mit hoch. Am besten in einer Meldung am Sonntagabend (nicht jede Aktivität einzeln), dies macht uns die Auswertung wesentlich einfacher. In der Woche darauf veröffentlichen wir dann die Auswertung auf unserer Internetseite. Es soll euch den Spaß an der Bewegung mit einem Anreiz innerhalb der virtuellen Gemeinschaft geben.
Hier steht nochmal alles:
Virtueller Lauf- und Radtreff des TVB
Besondere Schmankerl wieder in diesem Jahr!
Aber in diesem Jahr wird es wieder jeden Monat jeweils 3 Gewinner geben, die einen Gutscheine à 5,00 € von einem unserer Partner bekommen. Und getreu dem Motto „Jeder der sich sportlich betätigt ist bereits ein Gewinner!“ gewinnt nicht immer nur der oder die Ersten, sondern wir verlosen diese unter allen, die in dem Monat aktiv waren.
Dies ist eine Herzenzangelegenheit von einem unserer Mitglieder, der dafür extra einen Betrag gesponsert hat um diesen kleinen Anreizt wieder einzuführen. Ihm hat, neben seiner Lebensgefährtin, die geistesgegenwärtig gehandelt hat und stets an seiner Seite war, vor allem auch der Laufsport das Leben gerettet. Dies wurde ihm auch von den Ärzten bestätigt.
Der Laufsport half ihm auch wieder zurück in sein normales Leben. Erst mit Spaziergängen bis hin wieder zum normalen Joggen.
Du bist ein besonders gutes Beispiel was Sport vermag!
Vielen Dank an DICH liebes “ganz besonderes Mitglied“!
Laufen befreit die Seele, fördert die Gesundheit und ist immer ein Erlebnis.
Sport weckt in uns die Lebensgeister. Er holt uns ins Leben zurück, er bringt uns wieder auf die Sonnenseite des Lebens, wenn es mal dunkel um uns wird. Er hält uns fit und öffnet uns oftmals die Augen für die wichtigen Dinge in unserem Leben.
Für viele sind es auch die besonderen Momente beim Laufen, wo die Welt um einen herum plötzlich ganz ruhig wird und man nur den Moment genießt, im hier und jetzt. Wenn an einem kühlen Wintertag die Sonne vom blauen Himmel entgegenstrahlt und man mit guten Freunden einen Feldweg entlangläuft. Das ist das Leben!
Spread your wings an fly!
Laufend die Welt verändern, und wenn es erst mal nur die eigene kleine Welt ist. 🌍
Wir haben noch weitere Events rund ums Laufen in diesem Jahr geplant. 🤩
Habt ihr Lust, dann seid mit dabei!
Auswertung Januar 2025
Im ersten Monat wollten wir euch erst mal etwas im Dunkeln tappen lassen. Gerade die in den letzten 5. Wochen viele Kilometer gesammelt haben.
Wo steh ich jetzt gerade? Wer ist vor mir? Wer hinter mir?
Alles das was den Spaß und den kleinen Wettkampfgedanken unserer virtuellen Challenge vom TVB ausmacht. Wir freuen uns das ihr dabei seid!
virtueller Lauftreff
In den ersten 5. Wochen wurde beim virtuellen Lauftreff wieder ordentlich ins neue Jahr gestartet. In jeder der einzelnen Wochen waren mindestens 20 Teilnehmer aktiv. Ob beim Laufen, Wandern oder Walken, so wurden in den ersten 4 Wochen jeweils die 600 km Marke überschritten. In der 5. Woche sind es 473 km, die von 21 Teilnehmern gesammelt wurden.
Gesamt stehen wir bereits kurz vor der 3.000 km Grenze mit 2.922 km.
Auch neue Teilnehmer sind bei der Challenge mit hinzugestoßen.
Ganz vorne ist auch gleich in diesem Jahr wieder Boris Weppler mit bereits 356 km. Er ist auch ein sehr gutes Beispiel, wie man sich nach einer Operation wieder ins Leben zurücklaufen kann. Erst mit täglichen Spaziergängen und dann wieder mit langsamen Läufen. Es müssen ja nicht gleich wie bei Boris um die 70 km in der Woche sein. Aber Bewegung in einem ausreichenden Maß kann den Heilungsprozess durchaus beschleunigen.
Ebenfalls mit bereits über 300 km auf Platz 2 Jörg Wahl, der beim Ultra Marathon Rodgau am 23.01. 50 km in unter 4:50 h gelaufen ist. Diesen Lauf hat er bereits zum 3. Mal gefinshed.
Auf Platz 3. ist unser Jürgen Steuernagel der bereits über die 200 km gegangen ist.
virtueller Radtreff
n den ersten 5. Wochen wurde beim virtuellen Lauftreff wieder ordentlich ins neue Jahr gestartet. In jeder der einzelnen Wochen waren mindestens 20 Teilnehmer aktiv. Ob beim Laufen, Wandern oder Walken, so wurden in den ersten 4 Wochen jeweils die 600 km Marke überschritten. In der 5. Woche sind es 473 km, die von 21 Teilnehmern gesammelt wurden.
Gesamt stehen wir bereits kurz vor der 3.000 km Grenze mit 2.922 km.
Auch neue Teilnehmer sind bei der Challenge mit hinzugestoßen.
Aber auch die 23 Läuferinnen und Läufer hinter den beiden führenden sind super ins neue Jahr gestartet. Alleine 10 weiter davon sind bereits über die 100 Marke in diesem Monat drüber. Bei insgesamt 109 Meldungen wurden insgesamt 2.921,51 km gelaufen, gewalkt und gewandert.
Anbei die Gesamtauswertung des virtuellen Lauftreff vom Januar 2025.
Virtueller Radtreff
Auch bei den Radfahrern fängt die Saison in diesem Jahr schon früh an.
Den Start machte Boris Weppler mit seinem sportlichen e-bike bereits in der 2. Woche und setzt sich auch in dieser Challenge im ersten Monat auf den 1. Platz mit insgesamt knapp 160 km.
Als Zweiter startete auch in der 3. Woche der Letzt Jahres 2. Wolf Rüdiger Reibling in die Fahrradsaison 2025. Auch im Gesamtklassement setzt er sich mit knapp 100 km auf den 2. Platz.
Kurz dahinter die beste Frau Ingrid Reibling auf Platz 3 mit 42 km.
Aber auch Mario Stiebing und Kai Lucca Nahrgang sind in der letzten Woche in die Fahrradsaison 2025 mit eingestiegen.
Mal sehen wie es im kommenden Monat weitergeht und ob noch mehr Radler in die Pedalen steigen.
Anbei die Gesamtauswertung des virtuellen Radtreff vom Januar 2025.
Halt eins fehlt noch!
Die Gewinner der Gutscheine Januar 2025
die werden wir hier kommende Woche veröffentlichen!
Viel Glück! 🍀
Die glücklichen Gewinner im Januar sind:
- Wolf Rüdiger Reibling
- Olli Hohmann
- Ute Krummeich
wir bringen euch die Gutscheine in den nächsten Wochen vorbei.
